पेट खराब होने पर क्या खाएं? इन हल्के फूड्स से मिलेगी राहत
दही
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया बढ़ाते हैं और पाचन को सुधारते हैं.
केला
केला हल्का होता है और शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है, साथ ही दस्त में मददगार होता है.
सादा चावल
उबले हुए सादे चावल पेट पर ज्यादा दबाव नहीं डालते और आसानी से पच जाते हैं.
खिचड़ी
दाल और चावल से बनी सादी खिचड़ी पेट को आराम देती है और कमजोरी दूर करती है.
टोस्ट या सूखी ब्रेड
हल्की भूख में टोस्ट पेट को बिना नुकसान पहुंचाए ऊर्जा देता है.
नारियल पानी
नारियल पानी शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है.
जीरा पानी
जीरा पानी गैस और ऐंठन कम करने में मदद करता है और पाचन को सुधारता है.
उबली सब्जियां
गाजर या लौकी जैसी उबली सब्जियां पेट के लिए हल्की और सुरक्षित होती हैं.
Disclaimer
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.